Contoh Makanan Sehat yang Berkhasiat untuk Lawan Virus Flu

Selain itu, jangan diam saja ketika gejala flu mulai datang.

Sering-seringlah berkumur minimal empat kali sehari agar virus tidak bersarang hingga menimbulkan penyakit yang lebih serius.

Selanjutnya, memperbanyak frekuensi mencuci tangan bukanlah hal yang aneh untuk dilakukan.

Sebagian besar kegiatan yang dilakukan adalah menggunakan tangan.

Tangan akan bersentuhan dengan banyak hal. Karena itu mencuci tangan adalah suatu kewajiban.

Hal lain yang perlu diingat adalah jangan terlalu sering menyapukan tangan ke wajah atau memasukkan jari ke lubang hidung.

Seperti yang telah dijelaskan, dikhawatirkan ketika melakukan hal-hal itu, virus justru akan masuk ke tubuh.

Hal terakhir yang mungkin bisa dilakukan untuk menghindar dari penyebaran virus flu adalah dengan menggunakan masker.

Masker berfungsi untuk menyaring udara sekitar yang dihirup sebelum akhirnya masuk ke dalam paru-paru.

Setelah melakukan hal-hal di atas, bukan berarti kita terjamin tidak akan terkena virus flu. Virus flu bisa tetap menyerang tubuh kita.

Jika hal itu terjadi, obatilah penyakit tersebut menggunakan bahan-bahan alami yang aman bagi tubuh.

Sangat banyak bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat flu. Beberapa diantaranya adalah seperti yang akan dijelaskan di bawah ini.

Mineral seng

Seng merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga imunitas.

Akan lebih baik banya mengonsumsi hidangan dengan mineral seng yang tinggi ketika terkena virus flu.

Mineral seng bisa ditemukan pada makanan yang sering dijumpai sehari-hari, seperti udang, tiram, keju, kerang, ayam dan lain-lain.

Olah bahan-bahan tersebut menjadi sebuah hidangan yang mampu meningkatkan selera makanan.

Seperti yang kita tahu, ketika sakit nafsu makan akan menurut.

Mengolah makanan yang telah disebutkan menjadi suatu hidangan sedap yang menggugah selera tentunya akan membantu tubuh untuk kembali sehat.

Telur

Telur merupakan makanan sumber protein hewani yang sangat mudah untuk ditemukan.

Pengolahannya pun bisa beraneka rupa sesuai dengan selera. Ketika terkena flu, mengonsumsi telur bisa dijadikan pilihan untu mencegah penyebaran virusnya.

Selain protein, telur juga mengandung asam amino yang baik bagi tubuh.

Kedua zat tersebut berfungsi untuk mengembalikan imunitas tubuh setelah terserang virus flu.

Bagi individu bisa memperbanyak asupan telur dengan berbagai cara.

Telur bisa direbus, digoreng atau dicampur dengan sayuran yang akan meningkatkan cita rasa.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *