Apakah Anda kecanduan gadget

Ciri-Ciri Kecanduan Gadget, Apakah Anda Salah Satunya?

Orang yang kerap memainkan gadget mungkin tak menyadari jika dirinya mengalami kecanduan gadget.

Kecanduan gadget merupakan kondisi dimana seseorang tidak dapat mengontrol pemakaian gadget, sehingga menggunakannya dengan terlalu berlebihan.

Padahal kecanduan gadget merupakan hal yang tidak baik, dan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan penglihatan, pendengaran, nyeri leher, jari kaku, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, Anda perlu menyadari apa saja ciri-ciri seseorang kecanduan gadget. Simak penjelasannya dalam artikel di bawah ini.

Apakah Anda kecanduan gadget

1. Membawa Ponsel ke Kamar Mandi

Ciri pertama yang menandakan bahwa seseorang telah kecanduan gadget adalah membawa ponsel ke kamar mandi.

Bahkan ia betah berlama-lama di kamar mandi sambil memainkan ponselnya.

Padahal tujuan Anda pergi ke kamar mandi adalah untuk buang air atau mandi, bukan untuk bermain gadget.

2. Chatting Sambil Jalan

Ciri kecanduan gadget selanjutnya adalah chatting sambil berjalan.

Padahal aktivitas ini dapat dilakukan sembari duduk, namun jika Anda memilih untuk tetap melakukan aktivitas ini sambil berjalan itu tandanya Anda telah kecanduan gadget.

Yang lebih berbahaya adalah jika seseorang ber-chatting ria ketika berkendara, tentu membahayakan keselamatannya dan juga pengendara lainnya.

3. Memainkan Gadget Ketika Berkumpul

Ketika Anda berkumpul dengan keluarga atau rekan, apakah Anda akan meletakkan dan menyimpan gadget Anda untuk sementara waktu?

Jika Anda tidak dapat berhenti berkutat dengan gadget, itu tandanya Anda telah kecanduan.

Padahal berkumpul bersama keluarga atau rekan merupakan moment yang berharga, dan jangan sampai terkalahkan oleh gadget.

4. Selalu Memeriksa Gadget Kapan Saja

Selalu memeriksa gadget kapan saja dan dimana saja juga merupakan salah satu ciri-ciri kecanduan gadget.

Terlebih ketika memasuki waktu tidur, Anda justru masih asyik berkutat dengan smartphone.

Padahal idealnya seseorang harus menjauhi gadget satu jam sebelum ia tidur.

Tips Mengatasi Kecanduan Gadget

Jika memang ciri-ciri diatas ada pada Anda saat ini, tak perlu khawatir. Lakukan tips mengatasi kecanduan gadget berikut ini.

– Mematikan gadget satu jam sebelum waktu tidur
– Perbanyak relasi dan sosialiasi
– Hapus aplikasi yang dapat mengarahkan pada kecanduan
– Buatlah jadwal bermain gadget agar tidak berlebihan
– Menyimpan gadget ketika berkumpul, makan bersama, atau pada saat di kamar mandi
– Perbanyak membaca buku untuk mengalihkan perhatian dari gadget

Itulah ciri-ciri kecanduan gadget yang lama kelamaan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Karena segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, bukan?

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *